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2018-19賽季英格蘭聯賽盃準決賽次回合，切爾西坐鎮斯坦福橋球場經PK大戰後以6-4淘汰熱刺晉級進決賽。上半場，坎特（N'Golo Kanté）遠射首開紀錄，阿扎爾（Eden Hazard）擴大比分；下半場，略倫特（Fernando Llorente）破門，扳回1球。最終，切爾西主場2-1戰勝托特納姆熱刺。由於首回合交鋒，切爾西客場0-1不敵熱刺，根據聯賽盃比賽規則，兩隊直接進入PK點球大戰。在殘酷的點球大戰中，第三輪，戴爾（Eric Dier）點球將球踢飛；第四輪，小盧卡斯（Lucas Moura）點球被凱帕（Kepa Arrizabalaga）撲出，最終，切爾西依靠點球大戰4-2並以兩回合6-4淘汰熱刺。藍軍的勝利也幫助阿扎爾保持一項紀錄——在切爾西的各項賽事中，只要阿扎爾能在斯坦福橋球場進球，切爾西就從來沒有輸過球。這項紀錄已經延續46場比賽，其中切爾西收穫39場勝利和7場平局。切爾西主帥薩里（Maurizio Sarri ）賽後表示，「我對球隊的表現很滿意。我們做出很好的反應。今天球員的決心很強，因此我很開心。在180分鐘比賽中，我們配得上晉級決賽。我們配得上在今晚贏3-1，4-1，但下半場開始階段對手也給我們製造麻煩。但我們踢得還是不錯的，創造了很多機會。」熱刺總教練波切蒂諾（Mauricio Pochettino）賽後表示：「我們在溫布利贏球，他們在這裡戰勝我們。比起在比賽中輸球，我更傾向於在PK點球大賽中輸球。恭喜切爾西。」精彩運動影音

（中央社記者鄭崇生華盛頓25日專電）政府關門進入第35天，美國總統川普今天妥協，宣布簽署能重啟政府3週的法案，但不忘強調築牆有助強化邊境安全是「基本常識」，還稱若3週後沒可行方案，政府可能再次關門。白宮中午臨時宣布川普將針對政府關門發表談話，而在此之前，美國聯邦航空總署（FAA）證實，因政府關門、包括紐約的拉瓜第亞機場（La Guardia）因航空管制人員不足，須做出必要調整，以維持航管安全，因此，拉瓜第亞機場限制航班起降，也讓美東地區空中運輸受牽連，班機陷入誤點情況的還包括紐瓦克自由國際機場（Newark Liberty International Airport）及費城機場。川普在玫瑰花園指出，他要「驕傲地」宣布和國會達成協議，將簽署能重啟政府3週、正常運作至2月15日的臨時性撥款法案，但他並未說明，為何這個沒有包括邊境圍牆57億美元預算的臨時法案，他願意簽署。川普之前曾說，沒有包含邊境圍牆的預算案，他都不會簽，同時，這個重啟聯邦政府開門運作的臨時性法案，正是先前共和黨籍聯邦參議員葛蘭姆（Lindsey Graham）所建議的折衷方案，川普曾明確拒絕。華盛頓郵報指出，聯邦政府關門邁入史上最長的第35天後，總算得以重啟、暫時恢復全面運作，這是聯邦眾議院議長裴洛西（Nancy Pelosi）的勝利，她始終堅持，要川普先重啟政府運作，再來協商加強邊境安全的方案。而川普不忘軟硬兼施指出，希望接下來國會兩黨能向美國人民及全世界展現置國家利益於政黨之上的態度，協商出有牆、或實體屏障的邊境安全強化方案，川普還說，他從來就沒有要求要蓋中國式的長城。他強調，築牆有助強化邊境安全是「基本常識」，最後還警告，如果最終無法得到公平的協議，政府在2月15日後還是有可能再次關門，或是他會宣布國家進入緊急狀態。川普這次談話後並未接受提問。分析指出，除紐約拉瓜第亞機場今天已進入航班起降管制的狀態，班機起降延誤，還有上萬美國國稅局（IRS）工作人員在政府關門期間，沒有重返崗位，造成退稅工作延遲，應是川普選擇妥協的主要原因。美國有線電視新聞網（CNN）形容，這是眾議院議長裴洛西給川普上了一堂「權力的藝術」課，她教育川普「如何有效運作所掌控的權力」。（編輯：徐睿承）1080126

女星楊紫瓊曾客串演出的反恐動作影集《勇者逆襲》，在去年重啟後，即將在本週推出全新第六季。不同於之前的故事常發生在沙漠、東歐，第六季將舞台搬到東南亞，並在馬來西亞進行拍攝。本刊獨家直擊片場拍攝過程，幾位主角第一次在潮濕悶熱的熱帶叢林拍戲，直呼是嚴酷挑戰。第六季《勇者逆襲》的故事內容發生在馬來西亞、緬甸金三角叢林等地，包括2位澳洲演員丹尼爾麥佛森、艾琳舒瑪瓦塔，及2位英國演員華倫布朗、雅絲敏艾倫等人，在酷熱的馬來西亞待了半年，足跡遍及吉隆坡、檳城及與新加坡隔著柔佛海峽相望的南方大城新山。本刊獨家直擊劇組在柔佛州新山的拍攝工作，現場在距市中心一個半小時車程的遙遠叢林內，演員們每天要花3小時來回飯店與拍攝現場，十分辛苦。片中飾演反恐小組「20小隊」隊員懷特士官的丹尼爾麥佛森，在接受訪問時就笑稱，他們對拍攝的叢林會否有蛇十分好奇，結果當天早上就在某輛卡車的車盤下發現一條5公尺以上的巨蟒，把大家都嚇個半死！劇組也害怕拍攝槍戰時的槍聲會驚嚇到巨蟒，還特地安排人安撫照料這條原本應該是叢林主人的蟒蛇。在經過幾次拍攝後，丹尼爾與華倫布朗來到媒體區接受訪問。他們從第五季開始加入演出，雖然上一次已經經過在燠熱沙漠拍戲的折磨，但來到熱帶叢林，兩個大男人才體會到高溫又潮濕的可怕。華倫心有餘悸地說：「沙漠和這裡是不同的熱。重點就是濕度。你早上進到片場，然後就開始流汗，直到晚上睡覺才停下來。」由於《勇者逆襲》劇情圍繞反恐議題，槍戰、爆破、搏擊是家常便飯，子彈更像不要錢般狂打，這季劇組也特別找來前反恐部隊隊員為演員補強射擊訓練，甚至在約旦成立一個訓練營；還為每個角色針對背景制定不同的戰鬥風格，像是英國男星華倫布朗是兩屆泰拳冠軍，因此主要的肉搏都由他負責。來到與歐美截然不同的馬來西亞，在動作設計上，華倫津津樂道他們必須乘著直升機圍繞世界知名的雙子星塔飛行，「那是觀光吉隆坡最棒的方式！」丹尼爾則對檳城的拍攝印象特別深刻：「我們在檳城重現了印度的『灑紅節』，節慶中人們會用水和各種顏料互相潑撒、塗抹，我花了2個星期才把我頭髮和皮膚上的顏料弄掉！」但在如此陽剛的主題裡，女性成員必須與男人擔當一樣的任務，對新加入的英國金髮美女雅絲敏艾倫來說，這無疑是一場震撼教育。看起來像個嬌嬌女的她也必須像個女漢子般戰鬥，且還需要學習俄語。其中第五季就已參與演出的艾琳舒瑪瓦塔就表示：「我希望能成為電視上所見被重新定義的女性戰士中的一分子。」現場也見到，站在車上開機槍進攻不是男人，而是艾琳。儘管剃了個超酷的龐克頭，但私底下的艾琳其實並不男人婆，完成一整天拍攝來接受採訪時，她穿的甚至是一件透視黑紗襯衫，相當性感。其實《勇者逆襲》上一季，幾位演員在過著槍林彈雨的生活之餘，也都有養眼的性愛戲演出。丹尼爾與華倫被問到這季還會不會有可能再度秀出性感的胴體時調皮大賣關子道：「道時你就知道！」第六季的《勇者逆襲》故事從一架俄羅斯轟炸機在中國南海墜毀展開。「20小隊」不僅追查俄羅斯飛機上失竊的東西，也與馬來西亞警方一同瓦解吉隆坡的黑社會組織，他們更深入緬甸金三角的叢林，阻擋一樁可能造成全球衝突的陰謀，也與勢力龐大的毒販對抗。《勇者逆襲》將於1月26日（六）上午11點於CINEMAX頻道與美國同步首播，當日晚間10點重播。HBO隨選視訊服務（HBO ON DEMAND）也將安排播出。更多鏡週刊報導簡嫚書穿LV遙想練功往昔 張軒睿哀嘆沒大肌肌可以露李屍朝鮮今起抓活屍 年後看朱智勛帥氣辦案

台北電玩展25日參展人數上看35萬人，現場不僅有闖關活動可以拿獎品，還有日本遊戲廠重現遊戲經典畫面，現場活屍亂竄，讓民眾一起感受遊戲中的緊張氣氛。活屍入侵電玩展，嚇壞不少現場民眾，日本遊戲大廠重現經典遊戲場景，讓玩家身歷其境。▲現場有五大體驗區，除了新遊戲發表、密室逃脫還有VR遊戲體驗區，戴上頭盔，進入遊戲世界。（圖／東森新聞資料畫面）遊戲廠總經理江口達雄：「亮點是我們有100台的試玩台，VR的遊戲試玩還有4個情境區，大家都可以來看一下。」現場有五大體驗區，除了新遊戲發表、密室逃脫還有VR遊戲體驗區，戴上頭盔，進入遊戲世界。民眾：「俄羅斯方塊，可是它是VR版的，我覺得蠻新奇的。」、「跟手機遊戲比起來，有比較不一樣的體驗，比較新奇的玩法。」長髮大眼的Show Girl拿起雙刀和民眾一起打BOSS，台灣遊戲廠將經典手游結合AR技術，玩家可以現場體驗雙人闖關的樂趣。遊戲廠商發言人：「我們準備了AR的活動讓玩家去體驗，化身新的職業去對抗巨大的BOSS，也是希望給更多玩家帶來新的氣象。」▲藝人Julia站台，台灣電腦品牌推出17吋最新電競筆電，厚度只有18.7毫米，是世界上最薄。（圖／東森新聞資料畫面）活動主持人：「熱情的掌聲，來有請我們的Julia。」找來藝人Julia站台，台灣電腦品牌推出17吋最新電競筆電，厚度只有18.7毫米，是世界上最薄，也是唯一一台同時支援，DC跟Type-C的電競筆電。藝人Julia：「我是很喜歡電競的一個玩家，這一個筆電真的是世界上最薄的電競筆電。」現場還有經典的打彈珠、闖關遊戲完成任務，還可以跟SHOW GIRL換獎品。▲請來Show Girl和民眾互動，就希望吸引民眾目光。（圖／東森新聞資料畫面）民眾：「VR系統不錯玩，很有趣。」、「人偶那些非常不一樣，跟往年完全不一樣，看到蠻開心的。」各大廠商出奇招，請來Show Girl和民眾互動，就希望吸引民眾目光。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導〈台北國際電玩展〉童子賢：看好手遊發展 未來產品與產業將達滿足點逾300廠商！史上最大 台北電玩展25日登場台股盤前─大盤跌破9600點後仍有族群成重大焦點

作者為資深行銷業務經理人談談精力、樂趣與工作的關係今日的工作與以前大不相同的是，知識工作者佔了大多數的比重。然而跟從前從前相比，那時的男女老幼大多把多數的精力花在體能活動上，如狩獵、採集與養育後代。現今的工作者則是需要用腦袋來扛住重物。也許多數人認為腦力消耗不多能量，但數據顯示，人一天消耗二千卡路里的熱量中，有五百是被大腦用去的，而大腦卻只佔我們人類約2%的重量而已！我們還能說腦力與精力沒有關係嗎？我們的專注力強弱，正正就是反映出我們的精力是充沛或是萎靡不振。不論我們一天從早到晚都在從事體力或是心智活動，這些眾多活動有些可以維持精力，有些則是會大量、快速消耗精力的。既然精力是可以流動的，那我們就需要好好來思考並梳理一下自己的「精力流」。不論是你自己的生活設計或是工作設計，共同的重點就是要讓它們更圓滿，不是嗎？我們不用打造全新生活，例如換工作、搬家或是再去讀個研究所或是進修更多學位。我所接觸過的許多人都是這樣被教導著的：「任何工作或職業，總是有辛苦又煩人的地方！」這一點我絕不否認，容我自己以一個上班族的角度來說，工作真的往往都是苦差事的多重組合，就看我們怎麼拆解而已。然而要是工作時，大部分從事的內容都沒辦法帶來活力，那這份工作其實就像在讓我們一步一步走入囧途而不自知，等到發覺時幾乎為時已晚。既然找尋人生的路這件事大家都同意要跟著樂趣走、追隨讓自己興奮並充滿活力的的事情，那為何在工作上會這麼輕易妥協於無法讓自己感覺有趣的職業或事情上呢？Don’t get me wrong. 有趣的工作不代表辦公室要很歡樂，也不代表薪水或是頭銜一定鶴立雞群，更不代表一年可以飛個好幾萬哩（但也確實有些人視為樂趣）….等。請再想想，當你我能夠充分利用自己的長處來投入所做的每件事時，你的快樂感與精力的水平可以多高？今天起，何不花點時間好好來記錄一下日常工作/生活中每件事的精力流與心力投入程度，你會發現自己的精力與樂趣之所在。接著你只要再稍加調整每件事的順序，例如將消耗精力的工作排在增加精力的工作之前，讓在這件之後的工作成為一份小小的犒賞，如此，你會發現你可以投入的精力更多，工作給你的回報（可能不一定是報酬，但一定有樂趣）也隨之增加。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

昔日宅男女神「小茉莉(陳瑀希)」因有32E好身材和甜美臉蛋，在演藝圈小有名氣，一出道就備受矚目，不料4年前她和前男友在醫美診所激戰的鹹濕影片曝光，清純形象破滅，漸漸淡出螢光幕，近日有網友想起「小茉莉怎麼不見了？」她的近況也隨之曝光。小茉莉前男友為國內知名醫美診所店長，2014年該診所發現有侵占財務嫌疑，本想調閱監視器揪內鬼，沒想到卻驚見小茉莉和店長在大廳上演活春宮，當時小茉莉跨坐在店長身上，嬌喊「我要強Ｘ你！你給我坐好！」激情指數爆表。鹹濕影片流出後，小茉莉清純女神形象全毀，還為此召開記者會落淚道歉，強調當時她還沒有出道，且2人已經分手，對方也已結婚，對於造成對方家庭困擾感到抱歉。不過該事件後，小茉莉就漸漸淡出演藝圈，日趨低調，幾乎在藝能界沒了消息，事發2年後才再拍寫真出擊，慢慢恢復用臉書和粉絲互動。不過消失螢光幕的小茉莉，這些年都在做什麼呢？有網友關心起她的近況，才知道小茉莉其實沒有消失，只是事業重心改變。近年她從從綜藝圈轉戰到戲劇圈發展，去年還和張睿家有親密床戲，她坦承「心情還是會受到影響」，不過仍在演藝圈默默打拚，最近不只和網路平台合作迷你劇，本週末還要到台北國際電玩展和粉絲互動，重拾宅男女神身分，讓喜愛她的粉絲感動喊「又能常常看到妳了！」更多 TVBS 報導為2歲兒戒18年酒癮！ 安海瑟薇：他需要我 福原愛挺7月孕肚 白嫩美腿現形網友看呆 她曝「八大行業」尾牙最大獎！他們聽完全暴動 女兒戶口有媽媽了！瑞莎領身分證爆哭喊：我是台灣人

監察委員王幼玲、王美玉及陳師孟昨（二十四）日蒞苗巡察，對於苗栗縣政府努力改善財政、運用在地優勢拚觀光表示肯定；縣長徐耀昌則反映現行稅源分配不公，希望中央盡速修正財政收支劃分法，釋出更多財源紓緩地方財政困境（見圖，右二為苗栗縣長徐耀昌）。三位監委昨天上午先聽取苗栗縣政府各局處縣政簡報，了解縣府財政收支、重要施政計畫執行情形及未來施政方向，並受理民眾陳情；下午則聽取縣府石虎生態保育政策及執行成果，並赴卓蘭鎮實地視察生態景觀改善工程。苗栗縣長徐耀昌表示，苗栗縣政府團隊積極爭取中央補助推動各項幸福施政，包括推動設置城鎮之心、小鎮漫遊及青年創業、金牌農村等都有顯著成效，同時也積極招商引資，台積電、力晶半導體知名企業宣布進駐苗栗，苗栗繁榮發展指日可待。為打造觀光大縣，苗栗縣政府在三義推動舊山線鐵道自行車，未來並規畫在海線建置，另外爭取經費在公館出磺坑設置東南亞最大的客家文學花園，同時將積極促成泰安汶水湯元、山河境國際級度假飯店投資開發案，帶動在地觀光產業發展。他指出，為改善財政困境，縣府積極落實推動開源節流專案，縣內社區、社團也共體時艱，過去四年縣庫減少債務達三十八億元。他認為財政收支劃分不公平，希望中央應拿出魄力盡速修法，釋出財源給地方，改善苗栗財政體質。三位監委曾搭乘舊山線鐵道自行車視察營運狀況，建議縣府加強輔導及開發周邊商機，增加新的觀光財源。監委們也表示，雖然縣府財政拮据，但縣長勤儉持家，還能善用慢城優勢拚觀光、努力招商顧經濟，也能具體對未來願景詳盡規畫，相當不容易。苗栗縣政府計畫處在會中簡報縣府未來施政方向，包括加速貫通苗栗北橫公路最後一哩路「斗煥坪至三灣段」工程；爭取五楊高架道路延伸至銅鑼交流道，並增設頭份第二匝道及造橋交流道，紓解頭份路段交通壅塞問題，促進高科技園區產業群聚發展。

作者為佛光大學公共事務學系助理教授近日美國杜克大學發布2019年的「台灣國家安全調查」，這份調查係委託政治大學選舉研究中心針對台灣民眾的統獨立場、政治立場進行民調。調查時間為2019年1月3日到7日期間，歷經蔡英文元旦講話提出「四個必須」、「三道防衛網」及習近平在「告台灣同胞書四十周年紀念」講話倡議「習五條」，彼此強硬路線交鋒。從這一份調查來看，台灣民眾的國族認同超越且整合國民黨、民進黨政治主張，既認同民進黨主張「中華民國是台灣」，也認同國民黨「一中各表」；對台灣安全保障，過度期待美國保護及「台灣民眾集體抵抗」，但對自己個人抵抗認知非常低，存在國家安全寄望於美國及社會群體的「搭便車」心態。首先，主流民意呈現既認同民進黨的「中華民國台灣」說法，也認同國民黨的「一中各表」。在現實政黨政治中，國、民兩黨存在截然不同衝突主張，民進黨不接受「一中各表」，國民黨無法認同「中華民國等同台灣」說法，可是民眾認同卻巧妙將兩者整合起來。將近7成（69.8%）受訪者同意台灣國號為「中華民國」，是主權獨立國家、無需宣布獨立；僅21.4%不同意，兩者差距48.4%。中華民國是台灣、台灣是中華民國， 為蔡英文提出「中華民國台灣」根基。針對近期熱議的「九二共識」，詢問受訪者是否支持兩岸在「一個中國，各自表述」的原則下交流，有57.2%支持、不支持為30.9%。這種民意認知看似矛盾，卻是中華民國台灣化過程，從中華民國到台灣、在台灣，到最後是台灣，中華民國漸失去原來政治意義，中華民國是臺澎金馬，若是指有效統治權及管轄權侷限在臺澎金馬則為政治現實；但中華民國若僅只是台灣、主權侷限在臺澎金馬，則中華民國台灣的意義不同於原來包含大陸主權及領土的中華民國。中華民國為台灣的國號，台灣已經是主權獨立國家，並無需再宣布台灣獨立，這種論點完全符合民進黨1999年通過《台灣前途決議文》理念。其次，當問卷分別假設「台灣宣布獨立」及「台灣維持現狀」的狀況下，一旦大陸攻打台灣，受訪者認為美國會不會出兵幫助台灣時，若在「台灣宣布獨立」的狀況下，48.5%人認為美國會出兵協防台灣。但若在「台灣維持現狀」並無宣布獨立時，大陸發動武統攻打，高達61.5%認為美國會出兵防衛台灣。這顯示台灣民眾將自身安全高度依賴冀望於美國介入，但台灣民眾也認知到若是因為宣布獨立導致武統，美國的介入會減少，台灣應該維持現狀規避風險不要主動肇禍。台灣民眾高度認知美國會介入保護台灣安全，這可能與美國提出印太戰略軟圍堵中國有關，川普政府出台一系列友台政策，包括國防授權法、台灣旅行法及亞洲再保證法。同時，這也與蔡英文政府採取「聯美友日抗中」的不平衡國家戰略有關，造成民眾認為美國會力挺台灣安全的認知。再者，台灣民眾抵抗大陸武力的意願，存在集體與個體行為認知差距。台灣年輕人對社會集體行動認知與個人抉擇行為存在嚴重落差，認知到若大陸武統，台灣社會集體會抵抗，但個人行為卻傾向消極逃避及順從。如果台灣與大陸發生戰爭，「大多數台灣人」會不會抵抗，有61.6%的人認為多數人會抵抗。但當問及若發生戰爭，受訪者「個人」會採取什麼行動，讓受訪者自由開放回答，多數人仍選擇「順其自然」24.3%、其次為「逃跑、出國」14.4%，再來則是「從軍」有9.2%，回答抵抗的只有6.4%。這恰恰凸顯台灣民眾對台灣安全防護高度冀望在「社會群體身上」，而非「個人本身作為」，認知「群體」會高強度抵抗，而「個體」會選擇從軍及抵抗卻只有近16%。最後，台灣年輕民眾存在安全依賴的搭便車心態，越來越明顯，欠缺捍衛台灣安全決心。若縱向對比政治大學選舉研究中心在2017年11月29日至12月5日進行「國家安全調查」，結果顯示認知到大多數台灣人會抵抗為52%、選擇從軍及抵抗為9%。當被問及「如果因為台灣宣布獨立，導致台灣與大陸發生戰爭，請問您認為大多數台灣人會不會抵抗？」時，52%表示民眾會抵抗，這種解讀是年輕人認知到「大多數台灣人」願意為捍衛台灣而戰。但當提及「如果台灣與大陸發生戰爭，請問您會採取什麼行動？」時，表示「順其自然」為36.9%，選擇「逃跑、出國」16%，「支持政府決定」6.2%，願意從軍為4.9%、抵抗為4.1%合計只有9%。台灣民眾認知高達52%社會大眾選擇抵抗，但自己選擇「順其自然」及「逃避」高達52.9%，兩種數值幾乎是一樣；而自己會選擇「從軍」及「抵抗」不及一成。這就形成認知「社會集體行動」與「個人理性選擇」間衝突，過度依賴社會集體行動捍衛台灣，但個人理性選擇卻是消極以對及選擇用腳走路，不願意從軍、抵抗，欠缺捍衛台灣的決心，在捍衛台灣安全上存在非常嚴重的「搭便車」心理依賴。對比2019年年初調查比較，顯示認知到大多數台灣人會抵抗上升近一成，個人選擇從軍與抵抗增長7% ，民眾期待安全由群體來承擔越來越明顯，同時願意自行付代價也有提升，安全依賴的「搭便車」心態越來越明顯。從台灣政黨版圖分析，2016總統大選民進黨獲56%選票，這已是總統大選選票的極大化，2000年民進黨得票39%、2004年則為50%，扣除中間選民及淡綠選民，深綠且是鐵桿台獨又願意「為台獨而戰」不易超越25%。由於年輕族群對「台灣」與「中華民國」概念認知的重疊，「為台灣而戰」與「為中華民國而戰」為重疊交叉性意涵。整體而論，台灣年輕民眾欠缺為台灣而戰的決心，更遑論為台獨而戰的信念，年輕人高度期許兩岸關係的和平穩定。總結而論，台灣年輕民眾高度認同「中華民國是台灣」，中度認同「一中各表」；民眾認知到若大陸當局採取「武統」，美國雖會介入協防、但台灣不應宣布獨立自招戰端，且台灣社會也會進行集體抵抗。吊詭的是，台灣民眾卻低度認知到個人會採取抵抗行為，存在對「集體認知」與「個體行動」的嚴重落差。換言之，所謂台灣年輕人具「天然獨」的說法及意涵，並不代表年輕人是要追求台灣法理獨立、獨立建國，更非要脫離中華民國，而是融合追求高度的台灣主體性與認同中華民國的「現狀」，但卻不願意付出戰爭的代價。更多論壇文章 請教會孩子珍惜和同理，他們才能感受幸福 美國參謀總長加你臉書？真的是鬼話 台灣需要一個平行政府 執政不是綜藝秀 總統不能只是網紅 和外國人交往有秘訣？種族真的不是重點＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】別讓卡債打亂過年心情，法扶宣導新修卡債條例！去年11月立法院針對消債條例進行修正，避免過度扣除，降低卡債族的還款壓力，也放寬了對於卡債免責的裁定標準，法扶基金會與民進黨立委吳玉琴23日召開記者會進行宣導，歡迎有需要的民眾多向法扶基金會尋求協助。吳玉琴表示，去年新修的卡債條例雖已通過立院三讀上路，但仍有許多民眾不知道詳情。簡單來說，新修條例除了降低卡債族更生申請案的門檻外，亦針對在還債中須面對的必要生活費等問題訂定標準，避免過度扣除，更重要的是放寬了卡債族免責債務的判定標準，也簡化法院判決的程序，不必再像過去花費冗長時間才能免去債務。法扶基金會執行長周漢威指出，舊法對於卡債免責的判定標準相當嚴苛，而新法不只放寬標準，更允許過去沒通過免責的債務人在新法上路的這兩年內重新申請免責，呼籲有需求的卡債族應迅速在這段時間內向法扶尋求協助，才能早日解決問題，過一個安心的好年。林永頌律師則說，過去他看到許多被卡債逼上絕路的悲劇新聞，一直感到痛心，而新法上路後，解決問題的卡債族比例已超過50%，因此他呼籲卡債族盡速向法扶尋求協助，也呼籲金管會主委顧立雄向銀行等金融機構喊話，不要在春節期間催債，讓債務人過個好年。最後他也呼籲政府應積極宣導新修條例，並嚴辦地下錢莊，別讓卡債再成為社會常態。記者會最後邀請兩位在舊法期間成功免責的卡債族，分享在卡債累累中的煎熬及申請免責期間的心路歷程。吳玉琴表示，這兩位案例都花費了1年多的時間才獲得解脫，但新法上路後，這樣冗長的過程將不復見，卡債族一定要勇敢站出來才能獲新生。

【早安健康／趙函穎營養師】誰說減肥一定要節食少吃？ 我在減肥門診時，見過非常多仔細精算卡路里的個案，大部分是女性，吃得比減肥前也少很多，卻一直沒甚麼效果，怎麼也瘦不下來！越是拚命忍著不吃，還是擺脫不了肥胖的惡夢！ 破除減肥算卡路里節食少吃的迷思 或許，你很難破除減肥要計算卡路里的信念，但只要花幾分鐘思考下列的問題，就會發現計算卡路里減肥，其實是沒有你想像的那樣容易！ 吃進1000大卡含糖跟油脂的垃圾食物，跟同樣吃進1000大卡，有菜、有肉、有澱粉、有纖維，營養素均衡的飲食，對我們身體所產生的影響會相同嗎？每次計算出來的卡路里數值真的都正確嗎？市售食品所標示的卡路里都是對的嗎？外食族到底該怎麼計算店家使用了什麼食材？醬料中隱藏的糖分跟油量，你真的都可以精準計算了嗎？ 算卡路里節食減肥常失敗的4大理由 理由1：減肥只看熱量數字多寡會導致代謝更差 少吃7700大卡並不代表一定會瘦一公斤，因為吃不到基礎代謝營養，身體是無法燃燒脂肪的，減肥不只是數字上的加加減減，更重要的是用對方法。使用激烈節食的手段來減少進食，只會導致基礎代謝率下降，肌肉量愈來愈少以及脂肪的代謝將會愈來愈差，減肥效果也會跟著大打折扣。 理由2：同樣熱量的垃圾食品比健康食物更讓你胖 喝一杯含糖飲料，20顆方糖就高達400大卡，熱量約等於一碗高纖糙米飯（300大卡）以及兩盤燙青菜（50大卡）再加一顆滷蛋（55大卡）！前者只有單純糖分，容易使身體合成脂肪囤積；而後者均衡飲食有豐富的膳食纖維，可幫助清除體內廢物，也延緩飢餓感，因此，吃進全食物的營養比單純算卡路里節食或亂吃更為重要！ 理由3：平衡你的荷爾蒙比算卡路里更重要 我們身體有各種荷爾蒙，是直接影響脂肪合成與分解的關鍵！包括消化分解所有吃進去的食物，轉化成每天的能量，調控血糖，影響飽足飢餓感等。在門診，我看過許多惡性節食的女性，每天只吃不到500大卡，月經半年以上都不來，體重一直上升之外，還冒了滿臉痘痘！是因為缺乏必須的脂肪酸與蛋白質，導致女性荷爾蒙失調，皮膚油水也不平衡，長期下來變成不可逆的提早更年期來臨，反而更得不償失！ 理由4：營養素攝取不足反而容易變胖 我們的身體有一套「攝食調控系統」，用來維持身體代謝的平衡，當我們處於節食不吃的狀況時，身體就會發出訊號，提醒自己正處於飢荒狀態只，當一有食物進入，身體就會開始大量囤積脂肪在體內避免再度飢荒。醫學研究發現，一天只吃一餐的人，身體對食物熱量的吸收率是會增加的，也就更容易將脂肪堆積在身上。此外，這種飢餓訊號也會提升想吃東西的慾望。 本文授權轉載自趙函穎營養師個人網站／ 原文出處 作者簡介：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師，多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃，營養治療，健康減重，防癌飲食，個人體質調整等。 延伸閱讀：